В чем важность садоводства? Почему садоводство полезно для здоровья

Согласно последним статистическим данным, домохозяйства Великобритании тратят около 7,5 миллиардов фунтов стерлингов на товары для сада каждый год. Садоводство — широко распространенное явление по всей Великобритании, и в ближайшее время оно никуда не денется.

И кто может винить этих людей в том, что они так увлечены таким хобби? Есть множество преимуществ для здоровья в том, чтобы пригнуться и испачкаться в саду, а также сажать цветы, овощи и т. Д.

Если вам интересно, в чем заключаются эти преимущества, вы обратились по адресу. Здесь мы поговорим о важности садоводства для вашего общего благополучия и здоровья вашего дома. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом замечательном хобби и узнать, почему вам стоит заняться садоводством, если вы еще этого не сделали!

Проводите время на свежем воздухе

Садоводство полезно прежде всего потому, что дает вам возможность регулярно проводить время на свежем воздухе. Проведение времени на свежем воздухе приносит много пользы для здоровья. Во-первых, пребывание на солнце необходимо для получения витаминов, необходимых для здорового образа жизни. В частности, вы получите больше витамина D, что снизит риск депрессии и связанных с ней психических заболеваний.

Вы также разовьете более здоровую иммунную систему, когда будете проводить время на свежем воздухе. Исследования показывают, что у тех, кто больше времени проводит на открытом воздухе, количество красных кровяных телец увеличивается на 40%. Поскольку эти клетки отвечают за борьбу с болезнями, естественно, что у вас меньше шансов заболеть, если вы регулярно выходите на улицу.

Наконец, проводить время на свежем воздухе — это естественный способ облегчить боли, которые могут возникнуть в повседневной жизни. Доказано, что он уменьшает мышечное воспаление, снимая боль, которая возникает с возрастом и физической активностью.

Снижает стресс и тревогу

Поскольку пребывание на солнце снижает депрессию, неудивительно, что оно снижает уровень тревожности. Но было доказано, что садоводство снижает общий уровень стресса людей. Исследования показывают, что занятия, связанные с садоводством, снижают уровень стресса и улучшают общее настроение людей, участвующих в указанных занятиях.

Садоводство — это занятие, наполненное повторениями. Вы копаете ямы, засыпаете семена, уплотняете землю, поливаете, вставляете столбики и измеряете рост. После того, как вы закончите все эти шаги, повторите их со следующим цветком или овощем. Повторяющиеся упражнения уменьшают стресс, потому что вы знаете, что будет дальше, а последовательность движений успокаивает вас, делая садоводство идеальным для снижения уровня стресса.

Happy Gardener Smiling

Повышает самооценку

Садоводство — это также деятельность, в которой кто-то может измерить свои достижения. Когда цветы и овощи растут и цветут, это верный признак того, что человек, выращивающий их, добился чего-то великого. Это огромный рост самооценки, потому что люди чувствуют себя выполненными, когда у них есть доказательства того, что они что-то сделали.

Вы также можете выбрать именно то, что будет в нашем саду, что станет творческим процессом. Креативность в целом помогает повысить самооценку, потому что вы можете принимать решения относительно эстетики своего творения. Вы можете видеть, как образ, который был у вас в голове, воплощается в реальном мире, что дает вам понять, что вы сделали что-то, что произошло в реальном мире. Вы обязательно почувствуете себя успешным, когда ваши цветы будут расти в различных комбинациях узоров и цветов, которые вам нравятся.

Выращивайте здоровую пищу

Регулярно садясь в сад, можно выращивать и здоровую пищу. Овощи, такие как морковь, редис, помидоры, цукини, кабачки — что угодно. Все эти овощи можно выращивать в своем саду и использовать в кулинарии. Попробуйте новые интересные рецепты из выращенных вами продуктов — вы не пожалеете об этом.

Вы также можете выращивать в своем саду такие фрукты, как клубника, малина и виноград. Это идеальный перекус в любое время дня, потому что он сочный, вкусный и полезный.

Выращивание собственного корма также гарантирует, что вы точно знаете, что использовалось в процессе выращивания. Вам не нужно бояться пестицидов и гербицидов, которые выращивали в продуктовых магазинах. Это даст вам больше спокойствия, поскольку вы будете точно знать, что происходит с вашим телом.

Ваше финансовое здоровье также улучшится, если вы будете выращивать собственные продукты. Если вы пойдете в Tesco или Waitrose, вы будете платить от 2 до 5 фунтов за продукт. Это быстро накапливается, и вы можете потратить эти деньги на другие вещи или откладывать их на черный день. Выращивание собственных фруктов и овощей позволяет вам получать продукты, которые вы любите есть, но по гораздо более разумной цене.

Grow Your Own Healthy Food

Развлечения для всей семьи

Садоводство также полезно для вашего социального здоровья, потому что это развлечение для всей семьи. Хотя это, безусловно, может быть индивидуальное занятие, вы также можете повеселиться в грязи со своим супругом и детьми. Работа в саду — идеальное упражнение для объединения, потому что требует общения (какое растение должно быть где? Будет ли это хорошо выглядеть?), Но также позволяет детям быть самодостаточными в других отношениях. Самостоятельное выполнение заданий, особенно тех, которые повышают самооценку, отлично подходит для развития ребенка.

Если у вас нет семьи, это тоже нормально! Пригласите друзей и посвятите день работе в саду. Вы обязательно отлично проведете время, чтобы не только выращивать растения, но и заводить друзей.

Закон о важности садоводства

Хотя есть много веских причин заняться садоводством, суть в том, что это просто отлично для вашего психического, физического и социального здоровья.

Теперь, когда вы понимаете важность садоводства в нашей жизни, пришло время обзавестись соответствующими инструментами, чтобы ваши цветы и овощи оставались такими же здоровыми, какими вы будете после их выращивания. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о покупке системы полива для вашего сада. Используя один из них, вы будете уверены, что ваш сад получает достаточно воды каждый день, даже когда вы находитесь вне дома и занимаетесь другими делами.

Удачи!

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *